Ang Osteochondrosis ng cervical spine ay isa sa mga pinaka -karaniwang sakit ng gulugod.
Ang mga pangunahing sintomas ay: isang matinding sakit ng ulo, na tumindi sa bawat ulo ng ulo, dahil ang vertebrae ng cervical region ay hindi lamang nagdadala ng kalubhaan ng ulo, ngunit nag -aambag din sa paggalaw nito at ang mga painkiller na simple pagkatapos ng pagkuha. Pati na rin ang limitadong kadaliang kumilos ng leeg, paghila o pagpindot ng sakit sa kaliwang kalahati ng dibdib at kaliwang kamay, ang sintomas na ito ay maaaring malito sa angina pectoris, ngunit hindi katulad nito ay hindi pumasa pagkatapos kumuha ng nitroglycerin. Ang isang spasm ng mga daluyan ng dugo ay maaaring mangyari, kung gayon ang pamamanhid at tingling sa mga kamay, ang mga masakit na sensasyon sa mga kasukasuan ng carpal ay nadarama. Ang sakit na madalas na nakakaapekto sa mga kabataan (25 - 40 taon), tungkol sa 80% ng mga tao ay nagdurusa.
Pag -iwas sa sakit ng osteochondrosis ng rehiyon ng cervical
Ang mga pagsasanay ay madali at simple, maaari silang gawin kapwa nakaupo at nakatayo, inirerekumenda na isama ang mga ito sa gymnastics ng umaga. Ang maaasahang pag -iwas sa osteochondrosis ay ang pagganap ng mga ehersisyo araw -araw at sa mahabang panahon. Ngunit tandaan, sa anumang kaso ay hindi gumawa ng biglaang paggalaw, ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na makinis at kalmado, at hindi rin gumawa ng pabilog na paggalaw ng pag -ikot - maaari itong humantong sa pinsala.
- Nabigo ang iyong noo sa palad ng iyong kamay at higpitan ang mga kalamnan ng iyong leeg. Ang ehersisyo ay 3 beses sa loob ng 7 segundo. Pagkatapos ay pindutin ang palad ng likod ng ulo din ng 3 beses sa loob ng 7 segundo. Ang paghigpit ng mga kalamnan ng leeg, pindutin ang kaliwang templo sa kaliwang palad (3 beses 7 segundo), at pagkatapos ay pindutin ang kanang templo sa kanang palad (3 beses 7 segundo).
- Itapon ang iyong ulo nang bahagya pabalik. Ang pagtagumpayan ng paglaban ng mga panahunan na kalamnan ng leeg, pindutin ang baba sa jugular fossa. Magsagawa ng ehersisyo ng hindi bababa sa 5 beses.
- Panatilihing tuwid ang iyong ulo at balikat. Dahan -dahang i -on ang iyong ulo hangga't maaari (5 beses). Ang parehong bilang ng mga beses upang lumipat sa kaliwa. Ibaba ang baba sa leeg. Lumiko muna ang iyong ulo sa 5 beses sa kanan, at pagkatapos ay 5 beses sa kaliwa.
- Magalak sa iyong ulo pabalik. Subukang hawakan ang kanang balikat gamit ang kanang tainga (5 beses). Magsagawa ng parehong paggalaw, sinusubukan na hawakan ang kaliwang balikat gamit ang iyong kaliwang tainga (5 beses).
Paggamot ng osteochondrosis ng cervical spine Binubuo ito ng mga panggagamot, physiotherapeutic, non -traditional at folk na pamamaraan ng paggamot. Una, kinakailangan upang ibukod ang pisikal na aktibidad at posisyon ng katawan, na nagiging sanhi ng isang pagpalala ng sakit-limitasyon sa oras ng pagtatrabaho sa computer, baguhin ang unan sa isang mas mababa at malambot, at ang kutson sa isang mas matibay. Ang mga kurso sa masahe ay napaka -epektibo, at hindi lamang ang rehiyon ng cervical, kundi pati na rin, hindi bababa sa posterior na ibabaw ng katawan at mga kamay, dahil ang cervical osteochondrosis ay madalas na pinagsama sa dibdib. Maaari ka ring makaapekto sa mga puntos ng acupuncture sa ibabaw ng katawan, na nauugnay sa mga kalamnan ng leeg (reflexology) at ang pagpapanumbalik ng ratio ng mga kalamnan at buto ng gulugod na may mga kamay ng doktor (manu -manong therapy). Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic (paraffin, ozokerite, electrophoresis na may novocaine, atbp.) At ang mga pagsasanay sa medikal ay inireseta din. Mula sa mga gamot, posible na tandaan ang mga gamot batay sa chondroitin sulfate (chondroitin sulfate, atbp.), Pati na rin ang pag -init at analgesic na gamot sa anyo ng mga pamahid, pati na rin ang mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng cerebral (zinnarizin).